jueves, 22 de julio de 2010

SEGUIMOS AVANZANDO

Pues mientras mis compis se entretienen con competiciones varias (a mi solo me gusta correr maratones), yo sigo a lo mío, nadando, montando en bici y corriendo.

Ando de tiempo fastidiado, porque Rubén está sin cole, y aunque por la mañana está de "granjero", el ser autodependiente en el trabajo me hace en verano cambiar planes de un día para otro.

Estoy contento porque voy mejorando.

Ayer hice 1500 metros nadando y no me cansé; no se el tiempo, sobre 28-30 minutos, pero me da lo mismo. Por cierto, sigue sin gustarme nadar, y menos en piscina; cuando nado en el mar es más ameno, pero en piscina me aburre...

La bici es diferente. Es un deporte que me ha gustado de siempre, ya desde pequeño veía los reportajes del tour con Arroyo dando leña en la montaña...Y, la verdad, le estoy pillando gustillo; es duro, más que correr (también depende de la intensidad, claro), pero por donde vivo o subes, o sigues subiendo....Hoy me he hecho 65 km y me he encontrado muy bien, terminando con sensaciones de poder seguir.

Lo de correr es mi relajación jejeje. Salgo los sábados y domingos antes de ir a currar, una horita, relajado, disfrutando. Esto si lo se hacer.

Ya queda menos

El jaquero

martes, 20 de julio de 2010

Fotos Tour de France 2010

Impresionantes fotos donde quedan reflejadas la dureza y belleza de este deporte.

TRAVESIA NURIA-QUERALT 3-4 JULIO 2010


Casi me ha costado tanto entrar al blog como hacer la carrera :-). Pero por fin he entrado.

Todo empezó con el big bang... y algunos millones de años después, con mi firme intención de conseguir 3 puntos para la UTMB 2011.

Después del Ironman de Lanzarote, el tiempo pasaba volando hacia mi siguiente reto deportivo: La travesía Nuria-Queralt, una carrera de montaña de 96km con tiempo límite de 24h que une 2 santuarios del pirineo catalán. Todos los prerrequisitos se estaban cumpliendo: inscripción en tiempo y forma, reserva y compra de vuelos, gestión de alojamientos, recopilación de material, compañero de fatigas (Paco)... Todos, salvo el más importante: el entrenamiento. En las 6 semanas previas a este ultratrail había acumulado el impresionante volumen de 114kms, poco más de lo que tendría que correr en las 24h de la carrera.

Y es que el esfuerzo del Ironman me golpeó como solo saben hacerlo los pegadores natos. Se cebó en una molestía en el tendón de Aquiles izquierdo que arrastraba de la Cruzatenerife y me la elevó a la enésima potencia. Obligándome a estar parado 3 semanas con rehabilitación.
Pero fue precisamente el hecho de haber cumplimentado todos los prerrequisitos lo que a la postre me comprometió con la carrera; y finalmente el sábado 3 de Julio a las 15:30 me presenté en el Santuario de Nuria dispuesto a emprender una aventura nueva para mí, con el único objetivo de acabarla y conseguir los 3 puntos que me había puesto de objetivo.



La organización de carrera no utiliza cronometraje por chip, sino un, para mí nuevo, sistema por código de barras en tarjeta. Este sistema requiere el registro corredor por corredor con un lector tanto en el momento de dar la salida como en cada control de paso.
Naturalmente, se montó una buena cola para dar la salida en Nuria.


Empezamos a trotar y Paco impuso un ritmo 'diesel' al que me apunto, ritmo que a la postre se demostró demasiado 'super'. Paco venía de hacer la Transvulcania y yo no tenía claro si podríamos hacer esta carrera juntos por mi falta de entrenamiento, pero quería intentarlo. Afortunadamente, las circunstancias hicieron que nuestros ritmos e intereses se conjugaran y fuimos compañeros de batalla durante más de 20horas.

Pasamos por el 1º control en Fuente del Hombre Muerto a la 1h15min y allí me doy cuenta de que tengo que revisar mis estimaciones de tiempo. Paso de un tiempo final estimado de 12h a 14h30min. ¡¡¡Qué poco sabía yo entonces de la carrera!!!.

Comienza ahora la subida a la cota más alta de la carrera: el paso de los Ladrones a 2500mt de altura. Este paso y su descenso marcaron bastante la carrera. Nos granizó en lo más alto, como señal de que las precipitaciones iban a ser compañeras de viaje en la travesía. Me torcí un tobillo bajando durante una serie de preciosos saltos por el prado verde cual cabra montesa. Y a Paco le salió una ampolla en su 'juanete' que metía miedo y que hizo que pronto afrontara la carrera con el único objetivo de acabarla. Y así fue como nuestros ritmos e intereses se conjugaron y nació una profunda amistad :-).

Yo había calculado que a eso de las 18:30 - 18:45 llegaríamos a la Estación de Ferrocarril de La Molina. Pero bajabamos y bajabamos laderas y La Molina no aparecía. Al final llegamos pasadas las 19:30 y de nuevo tuve que revisar mi estimación de tiempo a 15h30min. Me iba a pasar revisando mi estimada toda la carrera.

En la Molina me esperaba Maveve con Iker y Noa. Qué importante es contar con la fuerza de la familia.
Iker me fue a encontrar a las escaleras que ascendían desde la fuente a la plataforma de la Estación y por un momento me olvidé del cansancio y del esfuerzo y disfruté de aquel privilegiado encuentro a mitad de carrera.


Por un rato, La Molina se convirtió en mi hogar y el avituallamiento en una agradable comida familiar.


Pero la carrera sigue. Y no precisamente con una cordial bienvenida de brazos abiertos. Desde La Molina a 1400mt se debe ascender al Coll de Pal a 2050mt y a casi 10km de distancia, punto de entrada al Parque Natural de Cadi-Moixero. Después de algunas rampas que casi había que subir a 4 patas y de más de 1h y media de recorrido, pasamos el collado y nos lanzamos hacia el Refugio de Rebost. En este punto nos recibió un agradecido avituallamiento con tostadas y membrillo y también nos recibió la noche.
También me entero de que el partido de cuartos de final entre España y Paraguay va empate a cero en el descanso. Me coloco el frontal, preparo los auriculares para poder escuchar la radio de mi movil y parto con Paco hacia el bosque de noche casi cerrada. Al cabo de un rato, conecto la radio y logro sintonizar una emisora catalana que retransmite el partido. Ascendemos en zigzag por el bosque y de vez en cuando relato a los corredores que están por los alrededores las incidencia del partido. De pronto, un grito, confusión y GOOOL. España marca y hay que aguantar hasta el final. Debo admitir que la espera previa a conectar la radio y la propia retransmisión acapararon de tal modo mi atención, que no fui consciente del esfuerzo del recorrido y del cansancio acumulado. Y como no, me pegué un buen rato bajando por senderos de piedra, recubiertos de hojas caidas y bañados por agua (un coctel perfecto para patinar) y con el móvil-radio en la mano para no perder la cobertura. Se ve que sin algo en las manos (y no precisamente un bastón) no puedo correr :-).

Finalmente, el partido acaba. Y con él, la euforia. Y al desaparecer la euforia desaparece el estado de inconsciencia y me noto súbitamente cansado; me doy cuenta de que son poco más de las 10 de la noche y nos espera una larga y dura marcha nocturna, un terreno inexplorado para mí.

Se acaban los referencias visuales. Tu mundo se reduce al metro y medio, dos metros que tienes por delante y comienza una batalla psicológica endiablada. Hay que evitar estar mirando todo el rato el reloj y el GPS y dejar que el tiempo y el espacio sigan su curso. Hay que aprender a correr de noche. Afortunadamente, la noche es larga y en unas cuantas horas aprendo. Y me doy cuenta de que mi nuevo reducido mundo visual me es ahora familiar y casi natural.

Pasan las horas. Bajamos a 800mts y llegamos a Can Cerdanyola. LLevamos 52kms en las piernas, 8h45min de recorrido y ya solo nos quedan 44kms. Poco más de una maratón.
Mi estimación de tiempo final ya va por las 17:00horas.

Ahora subimos a 1500mts, bajamos a 1200mts y luego llega 'La Pista'. Porque señores, la maldita pista de llegada a Saldes no tenía fin y las luces del pueblo a lo lejos seguían allí: lejos. Siempre lejos. Fue una de las partes más duras de la carrera para mí. Menos mal que no estaba solo. Además de Paco, estaba un chico catalán de Blanes con acento andaluz. Es que sus padres eran andaluces. Con él hablé bastante y de todo un poco y pase un rato entretenido.

El pueblo de Saldes anunciaba un reto y una tentación. Era el último punto de evacuación organizada de la carrera y este hecho hacía tambalear la voluntad de quienes llegaban allí cansados y derrotados. Pero también era un reto. Desde Saldes se iniciaba un ascenso continuado hasta la última cota de la carrera a 2050mts de altura. Para darle más dramatismo a la situación, se empieza a desencadenar una tormenta con truenos y relampagos y algún que otro rayo, justo en el collado al que debemos dirigirnos.

Llevamos 13horas de carrera y hay que rematar la faena. Partimos hacia la última cota de la prueba ganando altura progresivamente. Empieza a llover cada vez más fuerte y me entretengo en contar los segundos que pasan entre la luz de los relámpagos y el estallido de los truenos sobre nuestras cabezas. Cada vez menos: 6 segundos, 5 segundos, 4 segundos, 3 segundos.... La tormenta está justo encima nuestra y seguimos subiendo y el bosque retumbando con cada violento rugido celeste. Lo positivo es que empieza a amanecer y podemos ver lo que nos rodea y prescindir de los frontales. Seguro que se me quedó el logo de Petzl grabado en la frente.

LLegamos al avituallamiento de El Portet a 1800mts consistente en una carpita mínima de 3mt*2mt ya fuera del bosque en la que me nos cobijamos del aguacero y me atiborro de frutos secos. No pasan ni 3 minutos y ya me encuentro integrado en un grupo que marcha a toda velocidad hacia el paso de L'Estret a 2050mts, como si lo fueran a cerrar.
Afortunadamente, parece que la tormenta quiere jugar a la cogida. No quiere que la pillemos y al aproximarnos al collado se va alejando y nos gana la partida. Qué bien que perdimos.

Es de día. Llevamos 15h30min. Estamos a 2050mts de altura y por delante nos esperan 1350mts de bajada en unos 20kms de recorrido, empezando por un descenso técnico de unos 200mts por pedrera húmeda y muy empinada. Reviso estimada: calculo un tiempo final de 18h30min. Desde luego, en este carrera me he 'lucido' como estimador.

Bajamos, bajamos, bajamos y bajamos. LLaneamos, llaneamos, llaneamos y llaneamos.
Nos enfangamos, nos enfangamos, nos enfangamos, y nos enfangamos.
Me había obsesionado con no mojarme las botas, pero en el cruce de un riachuelo crecido.... ooohhh metí la pata.

Pasan 3horas y por fin consigo cobertura con el móvil. Hablo con Maveve y le explico primero que calculé mal, muy mal. Estoy a más de 12kms de meta y antes de las 11 de la mañana no llego. Paco va mal y si se decide a intentar trotar, solo puede hacerlo unos pocos metros y se tiene que parar. Intento proponerle trotar 1min y descansar medio minuto, pero el esfuerzo no nos dura mucho. No quiero ni imaginarme como tiene que tener su ampolla faraónica.

El caso es que no puedo llegar a la meta en Berga más tarde de las 14horas pq tenemos que ir a Barcelona a comer y luego coger el vuelo a Tenerife. Hablo con Paco y le explico la situación.
Al final, se produce la separación que impusieron las circunstancias. Desde hace algún rato se nos ha unido un compañero de fatigas llamado Elio que va a un ritmo similar a Paco. Van a ir juntos hasta meta y yo arranco a correr utilizando las fuerzas que me quedan. Me quedan unos 11kms a meta. Hablo con Maveve y le confirmo que ahora voy solo y le proporciono mi última y definitiva estimada. Tardaré 20horas, lo que supone llegar a las 11:30 am a Berga. Corro, corro y corro como quien va a perder el autobús.
Empiezo a adelantar a muchos de los que nos habían adelantado en la última hora en nuestro peregrinar por las praderas enfangadas. Me encuentro bien, anestesiado por la euforia de oler la meta y la revitalización de los músculos anteriormente aletargados.
Agudizo mis sentidos porque ahora voy solo y saltarme una señal sería fatal. Busco marcas de pintura blanca en las piedras, en los árboles y corro y corro.
Hace bastante calor y creo que ya es hora de quitarme el chubasquero de Decathlon que me ha acompañado más de 12horas. Me salto el último avituallamiento, pasando solo el control de tiempo y me dirijo a la bajada final. Sigo adelantando gente y llego por fin al santuario de Queralt.

¡¡¡Me faltan solo 4kms hasta meta...y son de bajada!!!. Pero menuda bajada. Para rematarte después de 92kms te espera un descenso equivalente al camino de piedras de la Cruzatenerife que baja a Garachico, pero el doble de largo. Salto de piedra en piedra y hago zig zags. Pero Berga se sigue viendo chiquitito abajo. Sigo saltando, corriendo y haciendo zigzags. Parece que ahora está mas cerca. Por fin llega al asfalto de las calles altas de la ciudad. Solo me queda hacer un recorrido urbano en descenso, consistente en buscar trocitos de cinta plástica rojiblanca atado a farolas, postes u otro mobiliario urbano, correr hasta esa señal y buscar la siguiente. El algoritmo se repetirá hasta la meta.

Corro por la ciudad y de pronto oigo a alguien gritarme: 'Te quedan 200mts'. Doblo una esquina y veo al fondo de la calle a Maveve cámara de video en mano, con Iker y Noa. Corro hacia ellos mientras la gente aplaude.
Parece mentira, pero he llegado a meta. Los beso y los abrazo. He llegado. He superado el reto.


Salí a las 15:30 del sábado 3 de Julio desde el santuario de Nuria y he llegado a las 11:38 del domingo 4 de Julio a Berga. Ya no hay estimada final, solo tiempo total real: 20h 08min
Una paliza soberana de la que todavía estoy impresionado. Empecé la carrera estimando acabarla en 12h; de haberlo logrado le habría sacado más de 1h al 1º clasificado. Al final, acabé el 79 de la general y estoy satisfecho.

De esta carrera han pasado ya varias semanas y afortunadamente no me ha dejado lesiones de regalo. Tengo ahora un recuerdo agradable de la misma. ¿La repetiré algún otro año? Quizás.

Ahora es otra la pregunta que me ronda la cabeza:

¿Cuál será el siguiente reto?








viernes, 16 de julio de 2010

Señores esto se anima ¡¡¡¡¡¡

Tres nuevas pruebas tendrán presencia del equipo. Francisco participará en el tri-sprint de El Médano el próximo 24 de este mes y Luismi en la travesía a nado del 31 de Julio en Bajamar. Parece que son unos 1900m en línea recta, aunque en mar abierto ya se sabe, uno da más tumbos que por la carretera vieja. Por cierto no esta permitido el neopreno así que se le aconseja al Jaquero quedarse en la orilla, no vaya a ser que tengamos una desgracia je,je,je. La cabra del cuñao tirará p´al monte del Sauzal mañana sábado, ya nos contará. Seguimos en sintonía

lunes, 5 de julio de 2010

FIN JUNIO 2010. QUEDAN 11 MESES

Pues ya se acabó el primer mes, mejor dicho, las dos primeras semanas desde que nos hemos metido en esta historia.

Iremos viendo las evoluciones. En junio:

Natación: El primer día que fuí a nadar apenas aguanté 400 metros; el último hice 40 minutos (no se que distancia, sobre 1700 metros creo, en la piscina me pierdo...) bien, sin agobios y sin terminar cansado. De la técnica, mejor no hablar. Me llegó el neopreno.

Bicicleta: Cuando cogí el primer día la bici no funcionaba nada, así que aprovechando piezas para abaratar costes, me compré una nueva, normalita, nada de carbonos. En el estreno, 20 km en una horita, con un dolor de culo de aupa. El último día 50 km en dos horitas justas. Mi problema son las cuestas, no subo ni aunque me empujen

Correr: Ya llegará....

El jaquero.

domingo, 4 de julio de 2010

Paseo dominguero

Pues eso, buen entreno, durillo por las constantes cuestas, pero de eso se trataba (S/C-Teresitas-Igueste-S/C-Los Campitos por Salamanca-ValleTabares-La Cuesta-La Laguna- Las Peras hasta la vía de ronda y vuelta). Al final salieron 63 km, 1360 desnivel + para 2h52´a una media de 22km/h. Aquí dejo la ruta y el perfil. Por cierto el brutito de Francisco finalizó la Nuria-Queralt, la que dice ha sido la prueba más dura hasta la fecha, (con dos Ironman en las piernas miedo me da), esperemos a la crónica. Pero parece que las 20 horas fueron pasadas por agua y barro je,je. Un saludo equipo.